Pola Makan Sehat dan Sederhana

 

Ilustrasi pola makan clean eating.

 “Kunci pola makan sehat adalah keseimbangan. Perbanyak konsumsi sayuran, buah, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh… Tidak ada makanan ajaib yang dapat memberikan semua manfaat kesehatan sekaligus…” 

Sumber: Kompas 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Faktor Lingkungan yang Memengaruhi Kesehatan

Gambar
 “Beberapa faktor yang memengaruhi gaya hidup sehat adalah udara bersih, sinar matahari, istirahat, gerak badan, air, gizi… Menghirup udara pagi juga merupakan salah satu cara yang baik untuk melancarkan aliran oksigen di dalam tubuh.” Sumber: Kompas  
Baca selengkapnya

Tips Menjaga Tubuh Sehat Secara Umum

Gambar
 “Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kronis… Tidur yang cukup sangat penting… Kelola stres… Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur… Menjaga kebersihan dapat membantu mencegah penyebaran penyakit.” Sumber: Artikel.or.id    
Baca selengkapnya